Nous lisons souvent ses citations sur Instagram. Mais Lao Tseu, qui est-ce ? Et à quel mouvement philosophique appartient-il ?
Auteur : Mindful River (Mindful River)
Article
Épicure et la philosophie épicurienne
Épicure est connu pour ce que l'on sait de sa philosophie : profiter du jour. Mais le chemin pour arriver à cette conclusion est moins connu.
Article
Méditation Somatique et Zazen
Le zazen, en plus d'être une position d'équilibre, est une pratique méditative qui repose sur l'absence d'attente de résultats spécifique. Elle fait partie d'un ensemble de pratiques nommé "méditation somatique" qui nous recentre vers ce que nous sommes : des êtres incarnés.
Article
Quel type de yoga pour les débutants ?
Vous voulez choisir un type de yoga, mais vous vous y perdez ? Voici quelques infos pour vous retrouver dans les différents types de yoga !
Article
Qu’est-ce que le stoïcisme ?
Le stoïcisme a le vent en poupe ! Mais quels sont les préceptes de cette philosophie ?
Article
Créer son palais mental : les meilleures techniques
Les palais de la mémoire (ou palais mentaux) sont utilisés depuis des centaines d’années pour améliorer la mémoire à court et à long terme. Ils associent la visualisation d’objets familiers à la mémoire spatiale. Construire un palais mental est un processus qui prend du temps mais qui en vaut la peine. Vous pouvez vous entraîner...
Article
Les avantages de la méditation de pleine conscience
Les bienfaits et avantages de la méditation de pleine conscience sont étudiés depuis des décennies. Les études montrent que la méditation régulière produit des changements mesurables dans les états physique, mental et émotionnel du pratiquant. Ces changements interagissent pour créer un noyau intérieur de bien-être et de résilience. Les personnes qui pratiquent régulièrement la méditation...
Article
Méditation transcendantale : qu’est-ce que c’est ?
La méditation transcendantale est une pratique ancienne et réputée pour réduire le stress, atténuer les symptômes du SSPT (Syndrome de Stress Post-Traumatique) et guérir de nombreux maux. La pratique consiste à répéter un mantra pendant 15 à 20 minutes en silence. Bien qu’elle présente de nombreux avantages, elle ne peut être pratiquée qu’accompagnée d’un enseignant...
Article
Les bienfaits de la nature sur la psychologie humaine
On sait depuis longtemps que passer du temps dans la nature peut avoir un impact positif sur la psychologie humaine. Des études récentes ont montré que la nature présente de nombreux avantages pour la santé mentale, notamment la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et l’augmentation de la concentration et de l’attention. Ces avantages sont...
Article
Comment débuter la méditation ?
La méditation existe depuis des siècles et est toujours pratiquée par des personnes du monde entier aujourd’hui. C’est une technique utilisée pour réduire le stress et favoriser le bien-être général. La méditation peut également être utilisée comme un outil pour soulager l’inconfort physique ou émotionnel. Il existe de nombreux types de techniques de méditation que...